Har du någonsin känt den där knottriga känslan i magen när du står inför en utmaning som du vet kan leda till misslyckande? Jag vet att jag har det. Det är som att en liten röst i huvudet säger: "Vad händer om det inte fungerar? Vad händer om jag misslyckas?" Men här är grejen, min vän: det är helt normalt att känna så. Det är det som gör oss mänskliga. Men det är också det som kan hålla oss tillbaka från att nå våra drömmar och uppnå vår fulla potential.
Jag vet vad du tänker nu. "Men vad händer om jag inte är tillräckligt bra? Vad händer om jag aldrig kommer att lyckas?" Lugn, jag har varit där. Vi har alla varit där. Men jag lovar dig, det finns ett sätt att bryta igenom den där muren av rädsla och osäkerhet. Det handlar inte om att bli av med rädslan helt och hållet. Det handlar om att lära sig att navigera runt den, att använda den som en drivkraft istället för att låta den hindra oss.
I det här blogginlägget kommer jag att dela med mig av några kraftfulla insikter och strategier för att övervinna rädslan för misslyckande och osäkerhet. Du kommer att lära dig hur du kan ta kontroll över dina tankar, hantera tvivlen och använda dina misslyckanden som bränsle för framgång. Så låt oss ta ett steg utanför vår comfort zon tillsammans och utforska vägen till personlig tillväxt och framgång. Är du redo att dyka in?
Förståelse för rädsla och misslyckande
I det här avsnittet kommer vi att utforska vad rädsla och misslyckande egentligen är och hur de påverkar oss. Vi kommer att diskutera varför det är viktigt att förstå dessa känslor och hur de kan hindra oss från att nå våra mål.
Orsaken till rädsla:
Rädsla kommer ifrån okunnighet, när något är oklart uppstår rädsla för misslyckande och osäkerhet.
Rädsla har vi alla känt och det uppstår återigen varje gång vi försöker gå utanför vår bekvämlighet, för att utanför vår bekvämlighet finns obekvämlighet där kroppen inte känner igen.
Varje gång vi strävar efter tillväxt väntar rädslan på oss utanför murarna och försöker hindra oss ifrån tillväxt.
Vi har förmåga att känna igen rädsla på grund av tiderna vi levde i grottor. Rädsla var en signal av kroppen att det inte känner igen den situationen och att man skulle vara beredd för eventuella hot. Med tiden har vi gett en väldigt negativ betydelse till rädsla och uppfattar det som någon mur vi inte kan ta oss igenom. Men i själva verket är rädsla en signal av kroppen att du gör någonting nytt. Det kan vara att kroppen gör en ny aktivitet eller befinner sig i en ny miljö.
Konsekvensen av rädsla:
Allt för ofta känner vi oss besegrade av rädsla och vi låter det stoppa oss ifrån framgång.
Hur många gånger har du misslyckats för att rädslan tog över?
Tankarna av misslyckande och osäkerhet som inte ens är verkliga utan bara en antagande lede till att du aldrig fortsatte.
Att lyssna på rädslan hindrar dig ifrån att växa och uppnå din fulla potential.
Identifiera dina rädslor och tvivel
Här kommer vi att titta närmare på de vanligaste rädslorna och tvivlen som människor upplever när de står inför utmaningar. Genom att identifiera och förstå dessa rädslor kan vi börja bearbeta bort dem.
Identifiera rädslor:
Att känna rädslor är en del av oss människor som vi aldrig kan bli helt och hållet av med och det är inte poängen heller.
Men allt för många av våra rädslor hindrar oss ifrån att nå vår fulla potential och mål. För att vi ska nå våra mål så måste vi bearbeta våra rädslor så att vägen till framgång blir som en motorväg för oss utan hastighetsgräns.
Om du verkligen tänker efter vilka handlingar som stödjer dina mål så märker du att du känner en typ av rädsla för dem och dessa rädslor är kvar tills de handlingarna blir en del av dig, en vana. Det kan vara att göra den telefonsamtalen, boka den möten, göra den ärenden, prata med den personen, göra den presentationen med mera.
Övervinna rädslan för misslyckande
Vi människor har en vana att överkomplisera saker för oss själva, vi söker efter lösningar som ligger utanför vår kontroll och tror det ska hjälpa oss. Men i själva verket om det är ditt problem så är det bara du som kan lösa det.
Besegra rädslan:
Med hjälp av övningar och strategier nedan kan du kontrollera rädslan:
Positiv relation till rädsla: Skapa dig en positiv känsla till rädsla, se det inte som något negativt utan bara en signal ifrån kroppen. Om kroppen signalerar att någonting är okänt behöver det inte betyda att det är något negativt. Det kan lika gärna vara det som du behöver för att uppfylla din dröm.
”För att växa måste man ändras och med ändringen kommer rädslan, det är en del av naturen”.
Upprepning: Din kropp signalerar för att kroppen känner inte igen, upprepa just den saken tills det omvandlas till en vana för dig och blir en del av din comfort zon. Du kan även göra detta mentalt genom att visualisera. Visualisering är en kraftfull metod för sinnet då din undermedvetna inte kan skilja på fantasi och sanning. Det du visualiserar tar kroppen upp som att det sker i verkligheten.
Kunskap: Att du nu vet varför rädsla uppkommer kan hjälpa dig enormt i ditt liv. Du vet nu varför du känner rädsla innan du står inför en utmaning och med den kunskapen kan du besegra rädslan.
Med att besegra rädslan menar jag att du kan fortsätta och inte låta rädslan leda dig till misslyckanden.
Acceptera och lära sig av misslyckanden
Det finns en stor skillnad på folk som lyckas och folk som misslyckas. Det är inte religion, bakground, land, ålder, kultur utan det är responsen man ger till misslyckanden. Dem som är framgångsrika har en vana att lära sig från sina misstag och inte straffa sig själv eller någon annan för misstaget. Samt nästa gång de bemöter samma situation så går de in en inställning av att lyckas, inte rädsla. Medan dem som är förlorare i livet kan inte acceptera deras misstag och klandrar sig själva eller andra. Samt nästa gång de hamnar vid samma situation så känner de en ännu större rädsla av att misslyckas.
Självreflektion: Reflektera över misslyckanden utan att döma dig själv. Att döma sig själv eller någon annan för ett misstag tillför allt förutom gott. Reflektera hur du ska göra bättre nästa gång du hamnar i samma situation.
Neutralt: Du har makten att sätta etikett på händelser som har hänt. Bemästra att sätta antigen positiva eller neutrala etiketter på negativa händelser. Samt sätt antingen positiv eller neutral etikett på känslan av rädsla.
Avslutning
I denna artikel finns det information som är mer värda än betalda kurser där ute, och jag hoppas du hade ett öppet sinne för att acceptera allt information. Annars kan du alltid läsa igen för att få en bättre förståelse och som vi vet är repetitionen nyckeln. Du kan förstå en sak på medvetenhetsnivå men repetition gör att du accepterar det på undermedvetenhets nivå.
Så vad tar du med dig?
Sammanfattning av viktiga insikter
Här är några viktiga punkter värda att nämna igen:
Rädsla kommer ifrån okunnighet för kroppen, därför känner du rädsla så fort du kliver utanför din comfortzone
Låt inte rädslan hålla dig ifrån dina drömmar och full potential. Navigera rädslan till din fördel.
Skapa en positiv relation till rädslan.
Gå in i allt med inställning av lärdom och tillväxt, inte misslyckanden.
Sätt antingen positiva eller neutrala etiketter på alla händelser.
Vad gör jag nu?
Var medveten om dina beslut som du tar och basera dem besluten på universella lagar. Skriv ner en lista på viktiga beslut som du tar under en dag och börja med dem.
Min tacksamhet till dig läsaren:
Jag är säker på att allt som händer har en orsak. Att du är här och läser denna artikel kan bara betyda en sak. Att du söker efter tillväxt och därmed har du hittat det. Jag önskar dig allt lycka i din resa mot ditt mål!
Associerade du dig med artikeln och fick någonting av det så uppmuntrar jag dig att gå med i vårt veckobrev där du får mail varje gång jag lägger ut en ny artikel samt kan du spendera mer tid med lika sinnade folk.
Comments