Uppmärksamhet drömmare!
Har du någonsin känt dig fast i en loopande band av negativa tankar och självbegränsande övertygelser? Kanske vaknar du varje morgon med känslan av att du aldrig kommer att vara tillräckligt bra, eller att dina drömmar är utom räckhåll på grund av dina egna mentala hinder. Det är lätt att hamna i den fällan, att tro att vi är fångade av våra egna tankar och att förändring är omöjlig.
Men jag är här för att berätta för dig att förändring är möjlig. Du har kraften att bestämma ditt öde och dina resultat. I det här blogginlägget kommer jag att guida dig genom processen med mentalt omprogrammering - en resa som kommer att hjälpa dig att bryta dig loss från negativa tankemönster och övertygelser som håller dig tillbaka från att uppnå din drömidentitet.
Vi kommer att utforska praktiska strategier för att övervinna själv-sabotage, bygga upp ditt självförtroende och frigöra dig från de mentala bojorna som håller dig tillbaka. Genom att läsa detta inlägg kommer du att få insikter och verktyg som hjälper dig att omprogrammera ditt sinne för framgång och skapa den livsstilen du drömmer om.
Denna artikel kommer utmana dina nuvarande värderingar och övertygelser. Nya resultat kräver nya tankesätt.
Är du redo?
Ha ett öppet sinne, välkomna de nya idéerna för tillväxt och framgång.
Förståelse för Negativa Tankemönster
Negativa tankar skapar negativa resultat och vice versa.
Negativa tankemönster och dess påverkan:
Om du är som de flesta så är du programmerad för att ha negativa tankemönster. Programmeringen sker vid tidig ålder och formas av din omgivning. När programmeringen är väl satt agerar kroppen på autopilot och filtrerar allt som händer omkring oss igenom vår programmering, vilket i vanliga fallet är negativa tankemönster.
Det finns forskningar som visar jämförelse mellan personer som blir exponerade för tio positiva händelser samt en negativ händelse. Till förvåning så tar den enda negativa händelsen mer plats i personens tankar och känslor än dem tio positiva.
Tolka inte dessa experimentera fel, vi människor har egenskapen att sätta den slutliga etiketten på händelsen. Men vi har blivit programmerade att omedvetet sätta negativa etiketter på händelser, därför påverkas vi mer av dem negativa än positiva händelser.
Detta i sin tur leder till att vår identitet som består mesta dels av vår programmering blir en identitet som är negativ och omedvetet dras till negativitet.
Vanliga kognitiva snedvridningar som förstärker negativa tankar:
Svartvitt tänkande: Att se saker antigen superbra eller superdåligt, utan nyanser eller gråskalor.
Över generalisering: Att dra slutsatser ifrån enstaka händelser och implementera på alla situationer.
Selektivt uppmärksamhets sökande: att enbart lägga fokus på det negativa aspekter av en situation och blunda för dem positiva.
Personifikation: Att ta ansvar för negativa händelser och saker man inte har kontroll över som andras beteende och resultat.
Känslomässigt resonemang: Att låta känslorna styra tankar och beslut, i stället för att använda förnuft.
Katastrof tänkande: Att direkt anta det värsta innan situationen har presenterat sig.
Utvärdering av Dina Tankar
Dina tankar är roten till allt, allt börjar med dina tankar.
Omprogrammera negativa tankar:
Vi måste förstå att all typ av drama börjar ta rot i vår mentala innan det tar en fysisk form. Det innebär att allt negativitet, problem, oro, avundsjuka, självkritik och alla kognitiva snedvridningar som finns har skapats av oss själva. Därför kan bara vi själva eliminera dem, för att kom ihåg att vi har egenskapen att säga sista ordet på all typ av händelser.
På detta sättet kan vi omprogrammera negativa tankar.
Spelar ingen roll hur negativ en händelse är så finns det en positiv aspekt av händelsen och målet är att hitta den och värdera den mer än dem negativa sidorna.
Konstant utspelas det scenarios i vårt huvud, dessa är allt för ofta negativa för att vi är programmerade så och detta citat beskriver det ypperlig.
”Du ser dig själv med saker och ting inte för att du har det, du har det för att du ser dig själv med det”.
Negativa tankemönster producerar negativa händelser.
Motsatsen är också sann.
Positiva tankemönster producerar positiva händelser.
Detta är anledningen till att vissa får till det, dem är på rätt plats på rätt tid, dem får den jobben dem sökte, den huset dem ville ha, den relationen dem vill ha, den hälsan dem vill ha, den vänskaps cirkeln dem vill ha, dem är konstant positiva och förväntar sig positiva händelser.
Om du inte kan omvandla dem negativa tankemönster till positiva kan du göra näst bästa sak, vilket är att se det ur ett neutralt perspektiv. Det är en färdighet som kan bemästras med träning.
Hitta dem positiva aspekterna i saker du inte gillar och se din energi expandera drastiskt.
Det du ger energi till växer:
Allt för ofta ifrågasätter vi inte våra tankar för att dem är vi omedveten om.
Vi tänker ungefär 60 000 tankar om dagen, hur många av dem tankarna är du medveten om?
Bara en bråkdel av dem tankarna tänker vi medvetet, resten kommer och går enligt vår programmering.
90% av tankarna vi dagligen tänker liknar tankarna vi hade dagen innan och det innebär att det går på autopilot (omedvetet).
Utmana dig själv att medvetet tänka på saker du vet gynnar dig även om det ännu inte har hänt. Där ditt fokus går där växer det, ger du energi till positiva tankar växer dem. Med hjälp av repetition tar dessa nya positiva tankemönster plats i din programmering och blir en del av dig. När transaktionen väl har genomförts kommer din programmering på autopilot producera dessa positiva tankemönster som i sin tur introducerar dig till lösningar, möjligheter och framgång.
Övning: Eliminera negativa tankar
Genom att vara medveten om dina tankar under dagen, sträva efter att ha endast positiva tankar. I början kommer du att märka hur ofta dina negativa tankar försöker få din uppmärksamhet, eftersom de är en del av din programmering. När en negativ tanke uppstår ska du omedelbart försöka växla till en positiv tanke. Vi kan inte förhindra att negativa tankar dyker upp, men vi har makten att avvisa dem och inte låta dem dominera våra tankar.
Målet med denna övning är att försöka upprätthålla en strävan efter enbart positiva tankar under så många dagar i rad som möjligt. För att det som händer över tid är omprogrammering från att omedvetet ha negativa tankar till nu ha positiva tankar vilket i sin tur medför positiva resultat i ditt liv.
Om du märker att du har haft en negativ tanke och oavsiktligt har fortsatt att tänka i negativa banor börjar du om på dag ett.
Kommentera gärna hur många dagar du har klarat som max.
Dröm Identitet
Din dröm identitet skapar din dröm.
Tekniker för positiv omformulering:
En väldigt kraftfull metod som framgångsrika personer använder är att inte exponera sig för saker som inte gynnar dem. Dem medvetet väljer vilket omgivning dem ska befinna sig i för att omgivningen bestämmer vad man exponeras för.
Vilka vanor, attityd, tankar, känslotillstånd, klädstil, ekonomisk situation har människorna i din omgivning.
Resonerar din omgivning med din dröm livsstil?
Dem flesta människor har inte disciplinen att göra det dem måste göra för att nå framgång så det väljer i stället att exponera sig bara för saker som tar dem till framgång.
Människan är flockdjur och tillhörighet till en grupp är viktig för en människa.
Om din omgivning är fullt av framgångsrika folk som har samma mål som dig så dras du automatisk att göra det dem gör att för att du ska känna dig tillhörig till din omgivning.
I det flesta fallet är det motsatsen som sker. Människor är inte medveten om hur stort inflytande omgivningen har och allt för ofta resonerar inte omgivningen med deras mål. Vilket leder till att man simmar motström.
Därför är det avgörande att vara medveten om vad du exponeras för om dagarna.
Är det folk som lyfter upp dig och hjälper dig eller folk som är negativa och skyller på alla förutom sig själv?
Din omgivning:
En lista på saker som du medvetet kan välja att bli exponerad för att uppnå din mål med lätthet.
Människorna i din omgivning:
Har dem vanor som du önskar att du hade och som du vet stödjer dina mål?
Har dem attityden som du själv hade velat ha?
Har dem positiva tankemönster?
Höjer dem ditt känslotillstånd/energi?
Miljön du lever i:
Regim
Säkerhet
Ekonomiskt system
Infrastruktur
Skolsystem (utbildning)
Hälso-och sjukvård
Ditt hus
Du behöver inte ha allt detta redan nu och heller inte stressa för att du inte har flera av dem. Du kan jobba en efter en för att med tiden skapa din drömidentitet.
Meningen med dessa punkter är att klargöra ens identitet och garantera sin framgång.
Som vi nämnde tidigare, omger du dig med folk som har identiteten som du drömmer om så kommer du med tiden att få det. Det ända är att du måste vara villig.
Avslutning
I denna artikel finns det information som är mer värda än betalda kurser där ute, jag hoppas du hade ett öppet sinne för att acceptera allt information. Annars kan du alltid läsa igen för att få en bättre förståelse och som vi pratade om i artikeln är repetitionen nyckeln. Du kan förstå en sak på medvetenhetsnivå men repetition gör att du accepterar det på undermedvetenhets nivå.
Så vad tar du med dig?
Sammanfattning av viktiga insikter
Här är några viktiga punkter värda att nämna igen:
· Vi programmeras vid tidig ålder av vår omgivning.
· Dem flesta av oss är programmerade att ha negativa tankar.
· Omprogrammera dina negativa tankemönster genom att sätta positiva etiketter på händelserna.
· Det du lägger energi på växer, Ju fler positiva tankar har du desto mer positiva resultat får du.
· Du har ungefär 60 000 tankar om dagen, tänk medvetet positiva tankar tills det blir en del av din programmering.
· Skapa din dröm omgivning för att få din dröm identitet.
Vad gör jag nu?
Nu utmanar jag dig att förankra det du har lärt dig här i din privat liv. Va medveten om dina tankar och känslorna bakom tankarna. Medvetet lägg positiva etiketter på händelserna. Gör övningen ovan, hur många dagar kan du hålla dig positiv?
Min tacksamhet till dig läsaren:
Jag är säker på att allt som händer har en orsak. Att du är här och läser denna artikel kan bara betyda en sak. Att du söker efter tillväxt och därmed har du hittat det. Jag önskar dig allt lycka i din resa mot ditt mål!
Associerade du dig med artikeln och fick någonting av det så uppmuntrar jag dig att gå med i vårt veckobrev där du får mail varje gång jag lägger ut en ny artikel samt kan du spendera mer tid med lika sinnade folk.
תגובות