Uppmärksamhet drömmare!
Känner du dig någonsin fast i ett mentalt trassel, där orden "jag kan inte" verkar vara den enda sången som spelar i ditt huvud? Det är som att vara fången i ett rum med dörrar som tycks vara låsta och nycklarna har försvunnit in i dimman av negativa tankar.
Vi kommer att gå igenom mentala blockeringar och identitet samt hur vi kan skapa oss identiteten som resulterar vårt drömliv. Denna blogginlägget kommer utmana dina nuvarande värderingar och övertygelser. Med nya resultat krävs nya tankesätt. Är du redo att riskera allt för att ta reda på sanningen? Ha ett öppet sinne, välkomna de nya idéerna för tillväxt och framgång.
Identifiera Mentala Blockeringar
Triangeln illustrerar sambandet mellan vår mentalitet, identitet och resultat. Din nuvarande identitet skapar dina nuvarande resultat, för att ändra ditt resultat måst du ändra din identitet som stödjer ditt önskade resultat. Det gör du genom att ändra på dina värderingar och övertygelser.
Vår mentalitet är ett samlingsnamn för våra värderingar och övertygelser i vår
medvetna och undermedvetna.
Värderingar och övertygelser som ligger i vår undermedvetna är vi oftast omedvetna om och det är avgörande att bli medveten om dem och handplocka dem utifrån vårt mål.
Vilka värderingar och övertygelser håller dig tillbaka ifrån ditt mål?
Är du medveten om dina värderingar och övertygelser som ligger i ditt undermedvetna och vet du hur du blir medveten om dem? Läs vidare.
Alla framgångsrika personer har värderingar och övertygelser som stöttar personens framgång, för vissa är det medvetet och andra omedvetet. Framgång sker inte av en slump.
Ursprunget till Negativ Självbild
Självbild spelar en stor roll när det kommer till vilka resultat du har i ditt liv.
Självbild:
Alla människor har gått igenom någon typ av utmaning, trauma under sitt liv. Dessa utmaningar sätter sitt spår i oss för resten av våra liv och har stor påverkan i vår självbild som formas av alla våra värderingar, övertygelser och vanor.
Dessa spår påverkar oss negativt så länge vi inte har kontroll över dem.
Om vi studerar Elon Musk, Steve Jobs och många andra framgångsrika personer, drivs de av deras trauma som de har fått vid barndomen. Till exempel blev Elon Musk ofta misshandlat av hans pappa när han var liten. Men det stoppade inte honom att nå framgång för att han som alla andra framgångsrika kunde kontrollera dessa negativa händelser. Dem omvandlade det till sin styrka istället för svaghet.
Till exempel: om du blir skrattat åt vid ung ålder för att du var alldeles för nervös under presentationen och du gjorde bort dig, så sätter det igång en spiral av negativa tankar. Där och då dyker det upp tankar som:
-Alla skrattar åt mig.
-Alla andra är bättre än mig.
-Jag kommer att bli retad för detta.
-Klassen kommer att berätta för andra i skolan.
-Mina vänner kommer att sluta hänga med mig.
Men i själva verket så är det bara några få som har uppmärksamts sig på det och ännu färre kommer att komma ihåg det dagen efter.
Men det gör inte du, du tar med dig händelsen flera år framåt och låter det skada din självbild. Sedan varje gång vi liknande situation så kommer dem negativa tankar igen.
-Höll inte i presentationen då du kommer att göra bort dig igen.
-Minns du hur det gick när du va liten?
-Du är inte kapabel till det.
-Det är inte din grej.
Ju mer känslomässig involverad du blir i händelsen, desto djupare kommer värderingen sitta i ditt undermedvetna. Så fort du hamnar i liknande situationer dras koppen automatisk tillbaka och hamnar i överlevnadstillstång. Där och då kommer kroppen att göra vad som helst för att lämna den situationen så fort så möjligt.
Identifiering av negativa influenser från omgivningen:
Har du blivit tilltalat av din omgivning att du inte kan?
”de där kommer bli jättesvårt för dig”,
”är du säker att du klarar det?”,
”det där är omöjligt”
”jag har hört att det är jättesvårt att få de jobbet”
”det är jätte många som har hoppat av utbildningen”
Det finns oändlig med exempel.
Redan när vi är ett barn begränsas vi av vår omgivning, dem vill inte att vi ska misslyckas och göra något som vi är osäker på. Tanken är god för att de vill vår bästa men det är fel.
För att hur ska vi lära oss och uppnå saker om vi ska vara rädd för att misslyckas?
Hur många gånger tror du Thomas Edison misslyckades innan han kunde få fram en fungerande glödlampa? Det sägs att han misslyckades över 2 000 gånger.
Hur tidiga upplevelser formar vår nuvarande mentala inställning:
Om du redan från barndom tilltalas att inte ta risk, inte misslyckas, inte göra vissa saker, inte kan, då växer du upp med värderingar och övertygelser som upprepar dessa meningar för dig tyst. Där med har du en mentalitet som är rädd för att misslyckas, inte tar risker, ger upp så fort det blir svårt, hittar på ursäkter för att fly från framgång. Människor med dessa mentaliteter kommer aldrig att lyckas och nå framgång om dem inte omprogrammerar sig själva.
Det är lättare än du tror oavsett ålder.
Omforma Din Inre Dialog
Vi blir oftast vår största fiende när det kommer till att lyfta oss själva vid svåra tider.
Inre dialog och dess påverkan på identitet:
Så länge vi inte blir medvetna om våra värderingar och övertygelser så kommer vår inre dialog att vara okontrollerbar.
Hur blir man medveten?
Lyssna på din inre dialog, hur pratar du med dig själv i tystnaden? När du misslyckas, ger du dig själv kritik?
”jag visste det att jag inte skulle klara detta”
”jag är inte värdig”
”jag kan inte”
Eller ger du dig själv råd och stöttning?
”jag fick lära mig för nästa försök”
”jag blir bättre”
”jag kan klara detta”
”jag växer”
När du börjar konstant ha positiv dialog med dig själv på detta vis så utmanas dina gamla värderingar och övertygelser. Målet nu är att upprepa och bli mer känslomässig involverad i dem positiva självpratet tills dem nya tar över dem gamla. När dina värderingar och övertygelser ändras så ändras även din identitet och slutligen ditt resultat.
Förståelse för utvecklingens process: konsistent och tålamod
Ha i åtanken att ha tålamod, dina gamla värderingar och övertygelser har varit en del av dig över en väldig lång period. Kroppen kommer att motstå när förändringen kommer. Genom att försöka bevisa för dig att dina gamla och negativa värderingar och övertygelser har rätt. Därför ska du vara extra medveten om din inre dialog de dagarna som du inte är på topp, dagarna som du misslyckas, när det inte går som du har tänkt dig, någon annan får beröm men inte du. Var medveten om att det är extra viktigt att ha en positiv inre dialog när du har en mindre bra dag.
Skapa en vinnande mentalitet
Det är dags för dig nu att båda ta ner handbromsen och trycka på gaspedalen. Vi tar ner handbromsen genom att ta bort värderingar och övertygelser som håller oss begränsade och inte tar oss mot vårt mål. Samtidigt trycker vi på gaspedalen genom att implementera nya värderingar och övertygelser som stöttar vårt mål.
Ta bort ditt negativ mentalitet för gott:
Du kan ta bort dina negativa värderingar och övertygelser genom att lyssna på din inre dialog och hitta vart dem negativa dialogen kommer ifrån. Här gäller det att gå tillbaka där dem negativa dialogen skapades och titta på det ur ett neutralt perspektiv.
Förmodligen satte du på en negativ spiral i ditt huvud när situationen inträffade, nyckeln nu är att ha en neutral översikt över situationen och förknippa det med en mer positiv känsla. Du ska inte låtsas som att situationen inte existerar, utan se det ur ett neutralt perspektiv även om det kan vara en utmaning.
Till exempel om din inre dialogen är negativ självprat som ”du inte är värdig”, gå tillbaka till situationen i din förflutna där du tilltalades det. Om det är på grund av att din omgivning har tilltalat dig det så kan du se det ifrån mer neutralt perspektiv. Dem personerna som sa just dem saker till dig, hur framgångsrika var dem egentligen? Vart i livet befann dem sig? Varför ska du lägga i ett värde i deras ord?
En person som inte är framgångsrik ger inte framgångsrika råd, hans värderingar och övertygelser betyder ingenting för en som är framgångsrik.
Framgång är lätt med en vinnande mentalitet:
För att skapa dig en vinnande mentalitet, skriv ner 10 värderingar och övertygelser som du vet skulle ta dig till ditt mål. Implementera dem en i taget i ditt liv och upprepa dem tills det blir en del av dig. Affirmera dem för dig själv flera gånger om dagen.
Glöm inte att bli känslomässig involverad i dem, det är nyckeln till att förankra en ny värdering eller övertygelse.
Utforma rutiner som stöder en positiv självbild:
En enkel och effektiv metod är att skapa dig en vana av att hitta positivt i allt. Allt har både positiva och negativa delar, om din första tanke om en person är positiv så är det mer sannolikt att nästa tanke också blir något positivt. Däremot om du tänker något negativt så skapas det en negativ kedjereaktion. Och ditt sinne tar fram de negativa aspekterna om personen fast personen har gott om positiva egenskaper.
Att hitta positiva i allt har många fördelar, oftare på bättre humör, lättare att skapa vänner, folk har lättare att gilla dig och du sticker ut i mängden. När folk ser problem, ser du lösning.
Samma princip gäller även dig, leta efter positiva saker om dig själv så ser du med tiden att din självbild har blivit oerhört mycket bättre. Med rätt självbild kan du uppnå vad som helst.
Exempel på dagliga övningar och verktyg för att stärka en vinnande mentalitet:
Ett utmärkt sätt att stärka ens vinnande mentalitet är att skriva ner sina alla sina vinster på ett papper. Du kan börja med att skriva ner så många du minns under ditt liv och sedan efter det så skriver du dina vinster under dagen, spelar ingen roll hur små dem är. Skriv ner dem och fira dem.
Du kan även affirmera för dig, affirmera positiva affirmationer som stödjer ditt mål.
Forma din miljö:
Forma din miljö annars formar din miljö dig. Upplever du att det är svårt att vara konsekvent så utmanar jag dig att söka dig till miljö med lika sinnade människor som har samma mål som dig.
Som vi pratade om innan så programmeras vi av vår omgivning redan när vi födds och omgivningen fortsätter att påverka oss tills den dagen vi inte finns längre. Om du inte har likasinnade folk omkring dig nu så är det lugnt men börja leta efter dem. För att det underlättar enormt. Att kunna dela sina idéer och inspireras av andra är en fynd.
Är du intresserade av personlig utveckling och associerar med mina blogginlägg så finns det ett veckobrev att gå med i, där du kan dela dina idéer och få svar på frågor av andra likasinnade människor.
Avslutning:
I denna artikel finns det information som är mer värda än betalda kurser där ute, och jag hoppas du hade ett öppet sinne för att acceptera allt information. Annars kan du alltid läsa igen för att få en bättre förståelse och som vi vet är repetitionen nyckeln. Du kan förstå en sak på medvetenhetsnivå man repetition gör att du accepterar det på undermedvetenhets nivå.
Så vad tar du med dig?
Sammanfattning av Viktiga Insikter:
Här är några viktiga punkter värd att nämna igen:
Sambandet mellan din mentalitet, identitet och resultat.
Ta reda på värderingar och mentalitet som håller dig tillbaka, även dem som är omedvetna.
Din första tanke är avgörande ifall du hamnar i en negativ spiral eller positiv spiral.
Medvetet ha en positiv inre dialog med dig själv, även vid mindre bra dagar.
Va konsekvent och ha tålamod.
Se på dina negativa värderingar och övertygelser från en neutral perspektiv, associera händelsen med en mer positiv känsla.
Ta ner handbromsen och tryck på gaspedalen mot ditt mål.
Leta efter det positiva.
Skriv ner dina vinster och fira dem.
Vad gör jag nu?
Nu utmanar jag dig att applicera det du har lärt dig här. Du behöver inte ta mitt ord för, testa för dig själv!
Skriv ner dina negativa värderingar och övertygelser. Funder över var dom kommer ifrån och associera dem med en mer positiv känsla.
Min tacksamhet till dig läsaren:
Jag är säker på att allt som händer har en orsak. Att du är här och läser denna artikeln kan bara betyda en sak. Att du söker efter tillväxt och därmed har du hittat det. Jag önskar dig allt lycka i din resa mot ditt mål!
コメント